stats web Jual Obat Kuat - Latihan Fisik Agar Seks Tahan Lama - Toko Obat Kuat Herbal - Menyediakan Obat Kuat Herbal Terbaik

Latihan Fisik Agar Seks Tahan Lama

Seks dan olahraga adalah dua kegiatan yang saling berhubungan, keduanya pun sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Selain berguna untuk kesehatan tubuh seks juga sangat berguna bagi kesehatan psikis.

Mungkin ada sebagian orang yang belum tahu bahwa ternyata olah raga dan kegiatan seks saling memiliki hubungan. Ketika gairah seks menghilang salah satu jawaban terbaik untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan berolahraga (latihan fisik).

Beberapa latihan fisik berikut ini bisa menjadi jawaban atas keluhan masalah kesehatan seksual yang bersumber dari hilangnya gairah seksual, berikut ulasannya seperti dikutip dari A NewMode, Senin (3/6/2013)

Latihan kaki

Latihan kaki disini memiliki berbagai macam teknik, berikut adalah berbagai teknik latihan kaki untuk kesehatan sekpsual yang dapat dilakukan agar tubuh menjadi bugar dan bergairah untuk melakukan kegiatan seksual.

  1. Squats
    squatsBerdiri dengan kaki selebar bahu dan menurunkan tubuh Anda seolah-olah Anda sedang duduk di kursi. Coba lakukan latihan ini selama 30 hari.
    Dimulai pada hari Senin dengan 15 kali squats hingga pada hari ke 30, bisa melakukan klimaks.




  2. Seated Leg Extensions
    seated legCari kursi yang stabil yang bisa Anda duduki. Duduk tegak dan lekukkan lutut membentuk sudut 90 derajat kemudian luruskan kaki Anda di lantai. Sambil melakukan hal tersebut, jaga paha dan lutut tetap stabil. Setelah itu angkat satu kaki dan luruskan hingga kembali ke lantai.



  3. Lunges
    lungesMulai dari posisi berdiri, letakkan satu kaki ke kursi dan turunkan tubuh Anda sampai lutut depan berada pada sudut 90 derajat. Pastikan punggung lurus dan lutut ke depan.






Latihan Bokong

Untuk latihan bokong adalah menyangkut semua anggota tubuh mulai atas pinggang sampai batas titik temu antara pantat dan kaki, latihan ini tentunya akan meningkatkan gairah bercinta karena dengan melatih bagian bokong berarti langsung melatih ke titik seksual.

  1. Pelvic Thrusts/Lifts
    pelvic thrust"Bangkitkan perasaan seksual yang kuat dan meningkatkan daya tahan Anda dengan latihan mengankat pinggul," kata Vijaya Shetty, ahli patologi klinis dan pelatih gym.
    Latihan ini akan memperkuat panggul inti Anda yang dapat mempertahankan tubuh yang kuat untuk tahan lama di ranjang.
    Lakukan latihan ini dengan berbaring telentang dengan lutut ditekuk. Kemudian angkat pinggul naik dan turun dari lantai. Ketika mengangkat pinggul, cobalah untuk menahan tubuh selama beberapa detik untuk memperkuat otot-otot.

  2. Latihan Kegel
    kegelUntuk melakukan Kegel yang tepat, tahan pipis 5 detik, rileks dan kemudian ulangi.
    Bagian terbaik tentang latihan ini adalah Anda dapat melakukannya dimana saja bahkan tidak perlu gym.




  3. Ab Rollers
    ab rollersMulailah latihan dengan posisi seperti push up. Jaga punggung tetap lurus.
    Gelindingkan bola dari dada hingga lutut.




  4. Plank Pose
    plank poseLatihan ini seperti push up. Bagian terbaik latihan ini adalah semua otot berkontribusi sehingga bisa menstabilkan tubuh





Yoga

Yoga adalah salah satu kegiatan olahraga atu latihan fisik yang sangat populer dan ternyata yoga dapat membantu menigkatkan libido sehingga hasrat keinginan untuk melakukan hubungan intim akan meningkat drastis.

  1. Bound Angle
    baound angelDalam posisi duduk, bawa telapak kaki bersama-sama dan letakkan tangan di pergelangan kaki.
    Biarkan lutut bersantai di lantai, dan bergantung depan pada pinggul sejauh yang Anda bisa.
    Tahan selama 10 sampai 15 detik.






  2. Shoulder Stand
    shoulder standBerbaring telentang dengan kaki dibuka selebar pinggul, lengan ditaruh di sepanjang sisi tubuh. Tekuk lutut di arah dada, dan angkat pinggul ke atas kemudian luruskan kaki ke atas. Tahan selama 3 sampai 5 detik.



Semua latihan fisik tersebut dapat melatih bagian intim dari tubuh sehingga libido akan meningkat dengan drastis. Karenanya sangat dianjurkan untuk rutin melakukan latihan fisik agar selain akan menambahkan stamina fisik agar selalu fit namun juga kesehatan seksual pun akan selalu terjaga.

Untuk memperoleh tips-tips sehat tentang kesehatan reproduksi lainnya silakan kunjungi tips sehat alami.

Untuk memperoleh stamina yang benar-benar fit dan tahan lama juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi obat kuat yang terbuat dari 100% bahan herbal alami. Salah satu obat kuat herbal kuat terbaik dan terbukti adalah Lhiformen.

Sebelum dipasarkan Lhiformen telah menjalani berbagai macam riset sehingga dalam penggunaan Lhiformen tidak ada kata ragu lagi, karena selain sehat dan alami, Lhiformen juga tidak akan menimbulkan efek samping negatif apapun.

Untuk pemesanan silahkan hubugi CS kami di nomor 089635740022 atau 082324720032.

Tagged in : tradisional agar ml tahan lama, posisi ml tahan lama, ml tahan lama dengan pacar, ml tahan lama secara alami, ml tahan lama untuk pria, ml tahan lama tanpa obat, cara ml tahan lama, cara ml tahan lama dan tidak hamil, olahraga kegel, olahraga squats bench press, cara berhubungan intim tahan lama tanpa obat

Copyright © 2014 | CV. Karya Abadi (0896 3574 0033)
Powered by Quick Cart | Cetak | Kembali

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 247-1783-317 atas nama MUHYIDDIN
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 900-00-382-054-08 atas nama MUHYIDDIN
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 064-966-3052 atas nama MUHYIDDIN
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 0022-01-037752-50-5 atas nama MUHYIDDIN